como podemos superar el miedo?

Antes de participar o de reaccionar, a menudo necesitamos relajarnos, calmarnos y observar para que nuestra contribución sea apropiada y positiva. Aprender a observar: • ¿Cómo me veo a mí mismo? • ¿Como alguien valioso? • ¿Con el derecho a ser? • ¿Puedo afrontarme a mí mismo? • ¿Me gusto, acepto y respeto a mí mismo? • ¿Cómo veo a los demás? • ¿como amigos? • ¿como enemigos? • ¿como maestros? • ¿como soportes? • ¿como extensiones mías? • ¿como objetos de valor? • ¿Cómo veo la vida? Ante todo como: • ¿Alegría o dolor? • ¿Un regalo o una maldición? • ¿Un juego o una batalla? • ¿Aprendizaje o pérdida? Si recorremos estas preguntas despacio y con calma, y nos tomamos el tiempo para pensar sobre ellas, las respuestas nos harán conscientes de si estamos construyendo muros o puentes en nuestra vida. ¿Hay sólo puentes o sólo muros o ambas cosas? ¿Más puentes o más muros? La respuesta negativa es un muro; la positiva es un puente.

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